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Trends und Tipps - EMS Training München

 
Das besondere Fitnesstraining durch Muskelstimulation
 
Fitnesstraining für jeden

Mit EMS Training zur körperlichen Fitness


EMS ist eine Trainingsmethode, die den ganzen Körper trainiert. Mit täglich 20 Minuten Trainingsaufwand wird das Gewicht reduziert und das Bindegewebe gestrafft. Eine merkliche Steigerung der Leistung ist bereits nach verhältnismäßig kurzer Trainingszeit, in der das EMS Training regelmäßig durchgeführt wird, zu verzeichnen. Der positive Einfluss durch das EMS Training auf allgemeine Beschwerden, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, konnte auch in Studien bestätigt werden.

Der Erfolg, der durch dieses Training erzielt wird, ist auf die spezielle Trainingsmethode zurückzuführen. Denn beim EMS Training wird der Großteil der im Körper vorhandenen Muskeln zeitgleich trainiert. Dies ist dadurch möglich, weil durch die leichten elektrischen Impulse, die beim EMS Training eingesetzt werden, sowohl die Muskulatur der Oberfläche, wie auch die Tiefenmuskulatur stimuliert und deren Kontraktion verstärkt wird. Vor allem die gleichzeitige Stimulierung von Tiefenmuskulatur und Muskeln der Oberfläche ist bei herkömmlichen Trainingsmethoden nur schwer bis kaum möglich. Herkömmliche Trainingsmethoden wie zum Beispiel Krafttraining trainieren vorwiegend die oberflächliche und fühlbare Muskulatur. Die leichten elektrischen Impulse, die im Rahmen des EMS Training angewandt werden, liegen im Niederfrequenzbereich und erzielen genau dadurch ihre intensive Wirkung auf die Muskulatur. Denn vor allem niederfrequente Impulse sind in der Lage, die natürliche Muskelkontraktion zu intensivieren und gleichzeitig dafür zu sorgen, dass die Muskelfasern synchron arbeiten.


Beschleunigung des gesamten Stoffwechsels
EMS-Training ist auch für Personen mit Bewegungseinschränkungen geeignet


Die schnellen Erfolge des EMS Trainings konnten auch durch unterschiedliche Studien nachgewiesen und im Detail erklärt werden. Laut Uni Köln ist dieses spezielle Training 18 mal effizienter als normales Krafttraining im Fitnessstudio. Vor allem dem Aufbau der Tiefenmuskulatur kommt beim EMS Training eine große Bedeutung zu, da diese Muskulatur auch jener Muskeltyp ist, der zur Stabilisierung dient. Da die natürliche Kontraktion der Muskulatur, die für die Kräftigung der Muskulatur verantwortlich ist, durch das EMS Training verstärkt wird, ist es möglich, messbare Erfolge in verhältnismäßig kurzer Zeit zu erreichen. Dadurch ist das EMS Training eine sehr nachhaltige Trainingsmethode.

EMS Training ist vor allem auch für Personen mit Bewegungseinschränkungen eine hervorragende Option, um Gewicht zu reduzieren und den Körper geschmeidig und fit zu halten, da es bei dieser Trainingsmethode zu sehr geringer Belastung der Gelenke kommt. Es konnte nachgewiesen werden, dass die Körperstabilität durch das EMS Training dauerhaft verbessert werden konnte. Diese verbesserte Körperstabilität bringt nicht nur Haltung und Körper in Form, sondern hat auch großen Einfluss auf unterschiedliche Beschwerden. So konnten nachweislich Beschwerden wie Inkontinenz durch geschwächte Beckenbodenmuskulatur stark verbessert oder sogar behoben werden. Auch Rückenbeschwerden werden durch dieses spezielle und schonende Training deutlich verbessert.

Aber auch allgemeine Verbesserung der Körperform wie die Beseitigung von unerwünschten Fettpölsterchen und schlaffer Haut durch Beschleunigung des Stoffwechsels sowie Straffung des Bindegewebes können durch das hoch effektive EMS Training mit einer regelmäßigen Trainingsdauer von 20 Minuten erzielt werden. Da sich jedes Training auf den gesamten Körper auswirkt, sind nicht nur an eventuellen Problemzonen Verbesserungen erkennbar. Auch das allgemeine Wohlbefinden wird durch die Kräftigung der Muskulatur und auch der Stärkung der tief gelegenen Stabilisierungsmuskeln stark erhöht. Straffe Haut, schöne Körperformen und eine gestärkte Muskulatur, auch von innen heraus, machen das Leben im wahrsten Sinne des Wortes einfach leichter.


Stimulation der Tiefenmuskulatur
Straffung des Bindegewebes




ComeUp21
Inhaber: Jörg Schink
Gneisenaustr. 16
80992 München
Tel: 089 - 330 937 33
E-Mail: ems@comeup21.com
www.muenchen-ems-training.de



 
 
 
 
 
 
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